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湖南省人民政府门户网站 发布时间:20200119 【字体:

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  20200119 ,>>【赌神6国语】>>,可能的话,多带一件干衣服替换,或者把汗用毛巾排干,下山一定要控制住自己的脚步,不能奔跑,主要的是保护自己的膝盖,穿越的过程中也避免岩石间的跳跃以免造成对膝盖的冲击受伤,同时注意放松膝盖部位的肌肉,绷得太紧会对腿部关节产生较大的压力,使肌肉疲劳。

   【详情说明】1.培训时间:理论课时间:2018年12月13日(周四),晚上19:00-22:00分野外课时间:2018-12-15(周六),上午9:002.培训地点:理论课培训地点:深圳市宝安区洪浪北大家好广场(洪浪北地铁站C出口)。二、课程构成:1、课堂理论课程(3个课时)《深登协简介及户外运动概论》45分钟《户外装备》45分钟《行前准备》45分钟《户外环保》45分钟2、户外实践课程(一天的户外培训)进一步认识户外服装、鞋、背包等装备的选择与使用原则;进行中的队伍分工、间距、“二人原则”等注意事项;行走的技巧与节奏(休息的方式);登山杖的使用;户外食品配给原则;户外饮水的配给原则;户外饮水的方法;中暑、迷路的预防和处理;野外安全常识;气象知识;野外环保(LNT)知识。

 

  上山的时候,调整好自己的呼吸很重要,尽量不说话,深呼吸:多吸气(也是多吸氧气到肺中)慢呼出。上届展会以“集聚优势·集成目标”为主题,设有9大展区,吸引国内外共480家企业参展。

 

  <<|赌神6国语|>>5,登顶与下山:上山之后,记得不要随便把衣服脱光,当心失温。

   )4.培训人数:20人(满12人即开班)4.学员待遇:(1)本次培训的学员将获得优惠折扣购买凯乐石品牌产品(2)购买凯乐石优惠产品咨询电话:020-22139933-8250林莹莹(3)本次培训学员将获得由凯乐石赞助的T恤一件及由多特赞助头巾一条5.报名及咨询:蜂鸟教练+18825275079+2018.12.11(建议为开班前10天)【特别鸣谢】6,由于天气较热,有准备中暑药品,如果需要请找领队、协队或队长,当你出现头晕、头涨、浑身无力的时候,就是中暑的前兆,希望坐地休息并告知身旁的人帮你,以防中暑。

 

   四、参展程序及要求1、预定展位。3、参展商在《参展申请表》中必须工整填写参展商及楣板名称、参展展品种类,发电子邮件或邮寄到本单位。

 

   3、参展商在《参展申请表》中必须工整填写参展商及楣板名称、参展展品种类,发电子邮件或邮寄到本单位。保护脚踝的登山鞋,厚袜子防磨损。

 

   保护脚踝的登山鞋,厚袜子防磨损。野外课集合地点(暂定):上梅林地铁站B出口往右走30米卓越城门口3.培训费用:280元/人(费用说明:包含培训费、教材费、场地费、保险费、证书管理费等;培训过程中学员的食宿、装备、场地和交通费等需要自理。

 

  (环彦博 20200119 环彦博)

信息来源: 湖南日报    责任编辑: 环彦博
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